Mindfulness for børn og unge - Sabrina Justesen Leoni - Bog

Giv børn og unge redskaberne til at finde ro i en travl hverdag med Mindfulness for børn og unge. Denne bog kombinerer solid teori med praktiske øvelser, der gør det nemt for dig at introducere mindfulness-teknikker, som styrker deres selvopfattelse og impulskontrol.

Når du bruger bogens øvelser, hjælper du de unge med at opbygge bedre eksekutive funktioner og styrke deres evne til at rumme både ubehag og stress. Det er en praktisk guide, der gør det muligt at skabe små pauser med vejrtrækning og nærvær, som direkte kan mærkes i deres mentale velvære.

Med de 191 sider i denne bog fra Dansk Psykologisk Forlag får du en konkret vejledning til at styrke barnets krop og sind gennem konkrete metoder, der gør det lettere at håndtere livets udfordringer.