Mindfulness & Compassion - Helle Lisle

Find en vej til mere nærvær og livsglæde gennem mindfulness og compassion. Med bogen Mindfulness & Compassion får du indsigt i, hvordan du kan bruge meditation og hjerteintelligens til at skabe en mere balanceret tilværelse.

Forfatteren Helle Lisle trækker på sine 15 års erfaring som psykiater til at guide dig gennem de mekanismer, der styrer dit sind og din hjerne. Du får konkrete og praktiske værktøjer til at kultivere selvmedfølelse, så du kan møde både dig selv og verden med større ro og forståelse.

Denne bog på 264 sider er din guide til at opbygge et stærkere mentalt fundament, hvor du lærer at forstå de processer, der påvirker dit velvære, og hvordan du integrerer mindfulness i din hverdag for at opnå en dybere indre fred.