Mindfulness til løsning af dagligdags problemer - Ronald D. Siegel

Få et mere balanceret liv og skab den ro, du har brug for, midt i en travl hverdag. Med Mindfulness til løsning af dagligdags problemer får du konkrete værktøjer til at tackle de udfordringer, du møder i livet, så du kan finde ind til en dybere følelse af velbefindende.

I stedet for at forbinde mindfulness med fjerne retreats, lærer denne bog dig, hvordan du praktisk kan integrere roen i din egen hverdag. Gennem de 400 sider i dette værk fra serien 'mindfulness' får du hjælp til at navigere i livets små og store øjeblikke med et mere nærværende sind.

Denne bog er din guide til et mere harmonisk liv, hvor du lærer at finde balancen mellem krop og sind, uanset hvor hektisk din dag måtte føles.