Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD - Mark Bertin & Karen Bluth

Giv din teenager de nødvendige redskaber til at navigere i hverdagen med ro og selvtillid. Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD fungerer som en varm og støttende guide, der hjælper unge med ADHD med at opbygge de eksekutive funktioner, som gør det muligt at leve et selvstændigt og meningsfuldt liv.

I stedet for at kæmpe mod de udfordringer, som ADHD kan medføre, lærer denne bog dig eller din teenager at møde sig selv med medfølelse. Ved at integrere mindfulness i dagligdagen kan man opnå en dybere indre ro og styrke evnen til at fokusere, hvilket skaber en følelse af mestring i både skole og fritid.

Bogen er skrevet af Mark Bertin og Karen Bluth og er designet til at transformere de daglige udfordringer til muligheder for personlig vækst og øget selvværd.