Mindfulness - Vejen til et godt liv med smerte, sygdom og stress - Vidyamala Burch

Forestil dig at finde en indre ro, selv når kroppen gør ondt, eller hverdagen føles overvældende af sygdom og stress. Med mindfulness - vejen til et godt liv med smerte, sygdom og stress, får du en inspirerende og praktisk vejledning til at lære at acceptere og imødegå både fysiske og psykiske udfordringer.

Bogen giver dig konkrete redskaber gennem forskellige former for meditation og opmærksomt nærvær, så du kan navigere i svære perioder med større nærvær. Ved at kombinere tekst med en medfølgende CD, får du støtte til din rejse mod et mere balanceret liv, hvor du lærer at møde dine smerter med en ny form for accept.

Denne bog på 239 sider er en værdifuld følgesvend i din personlige udvikling, der hjælper dig med at skabe mere livskvalitet i en hverdag, der præges af krop og sind.