Sænk dit kolesterol – Jerk W. Langer (hardcover)

Få konkret, praktisk vejledning til at sænke dit kolesterol med enkle kostændringer og en 30-dages hjertevenlig plan. Forfatter Jerk W. Langer præsenterer ny viden om forhøjet kolesterol kombineret med lægernes egne anbefalinger og en antiinflammatorisk, kolesterolvenlig kost, der er nem at følge i hverdagen.

Bogen guider dig trin for trin gennem en måned med fokus på fødevarer, der støtter hjerte og kredsløb, og forklarer baggrunden for kostvalgene på en letforståelig måde. Du får konkrete opskrifter, indkøbsforslag og måltidsplaner, så overgangen bliver enkel og realistisk.

- 30-dages antiinflammatorisk kostplan
- Praktiske opskrifter og indkøbslister
- Forklaring af kolesterol, inflammation og sund livsstil
- Velegnet til alle, der vil forebygge eller reducere forhøjet kolesterol

Bogen er velegnet som opslagsværk for dem, der ønsker evidensbaserede kostråd uden at skulle omsætte komplicerede diætplaner. Ideel til dem, der vil tage aktive skridt mod bedre hjerte-sundhed gennem kost og livsstilsændringer.