Thich Nhat Hanh: Breathe, You Are Alive! - 20th Anniversary Edition

Find ro i en travl hverdag med Breathe, You Are Alive!, hvor den anerkendte lærer Thich Nhat Hanh guider dig gennem vejen til indre balance. Denne specielle 20-års jubilæumsudgave giver dig adgang til dyb visdom gennem en gennemgang af et centralt buddhistisk sutra, der hjælper dig med at genfinde forbindelsen til dig selv.

Forestil dig at kunne navigere gennem livets stress med en følelse af nærvær og klarhed. Ved at følge de 16 åndedrætsøvelser og meditationer, som Buddha selv underviste i, kan du integrere små øjeblikke af mindfulness direkte i din daglige rutine. Det er ikke blot en bog, men et praktisk værktøj, der lærer dig at bruge dit åndedræt som et anker, så du kan føle dig mere levende og til stede i hvert eneste sekund.