Yoga for løbere - Susanne Lidang - Bog

Forestil dig at løbe med en krop, der føles både stærk og smidig, uanset om du er en afslappet lunter eller en erfaren maratonløber. Med Yoga for løbere af Susanne Lidang får du de helt rette redskaber til at optimere din træning og forebygge skader gennem målrettede øvelser, der gør en mærkbar forskel for din bevægelighed.

Bogen guider dig gennem en række teknikker, der hjælper dig med at styrke din fysik, så du kan få mest muligt ud af hvert eneste løbetur. På de 160 sider finder du en praktisk vejledning til at skabe balance mellem krop og sind, hvilket gør din løbeoplevelse mere flydende og kraftfuld i hverdagen.