RO - Mindfulness for børn og unge

RO - Mindfulness for børn og unge er din praktiske guide til at indføre ro og tilstedeværelse i hverdagen – både for børn, unge og voksne. I denne letlæselige bog lærer du, hvordan du gennem enkelt og naturlig tilgang skaber stillhed i kaoset af hverdagen. Du får konkrete øvelser, der fungerer i skole, hjem og fællesskaber – uden pres og uden komplicerede regler. Bogen er skabt af Lea Mette Rasmussen og Christin Erritzøe, og det er nemt at bruge hver dag, selv når tiden er kort. Du vil opleve, hvordan børn og unge bliver mere til stede, fokuserede og trygge – og du selv får mere ro og tillid til, hvordan du styrer hverdagens udfordringer.

Det er ikke om at være perfekt, men om at være til stede. RO giver dig de værktøjer, du skal have til at skabe en mere bevidst og harmonisk hverdag – for hele familien. Det føles som en kærlig, støttende hånd, der hjælper dig og dine børn til at trække vejret dybt og se, hvad der virkelig er vigtigt.

Denne bog er en del af serien Mindfulness og er ideel til forældre, lærere og alle, der vil skabe et mere tilgængeligt og roligt miljø for børn og unge.