Ro på – Krop & Sind: 33 tips af Lisbeth Zornig

Lisbeth Zornig deler i 'Ro på – Krop & Sind' personlige erfaringer og konkrete råd til, hvordan du skaber mere mental ro og bedre balance i hverdagen. Bogen tager udgangspunkt i forfatterens eget liv — fra travl karriere og personlige kriser til erkendelsen af nødvendigheden i at prioritere egen trivsel. Med 33 praktiske tips får du håndgribelige redskaber til selvomsorg, stresshåndtering og bedre søvn.

Bogen kombinerer fortælling og vejledning, så indsigterne både er ærlige og let anvendelige. Den er rettet mod alle, der ønsker konkrete metoder til at reducere jag, genfinde fokus og tage ansvar for eget velbefindende uden at føle skyld.

- 33 konkrete tips til daglig trivsel
- Værktøjer til håndtering af stress og PTSD-relaterede udfordringer
- Personlige beretninger, der skaber genklang og troværdighed

'Ro på – Krop & Sind' er ideel for læsere, der vil blive inspireret til både små og varige ændringer i livet. Bogen fungerer som en praktisk guide og som en opløftende fortælling om at genvinde styrke, ro og nærvær i en travl hverdag.