Russ Harris: ACT - Teori og praksis

Lær at navigere i livets udfordringer med ACT - Teori og praksis, hvor Russ Harris introducerer dig til Acceptance and Commitment Therapy. Denne moderne kognitive-adfærdsterapi giver dig konkrete redskaber til at håndtere svære følelser og skabe et mere meningsfuldt liv, uanset om du kæmper med angst, stress eller depression.

Bogen fungerer som en praktisk guide, der hjælper dig med at forstå sammenhængen mellem krop og sind. Gennem de 355 sider får du indsigt i metoder, der er velegnede til behandling af alt fra spiseforstyrrelser til personlighedsforstyrrelser, så du kan opnå en dybere psykologisk forståelse og nye måder at være i verden på.