Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod af Lea Geisler

Oplever du, at mad, spisemønstre og selvregulering føles ekstra komplekst på grund af din ADHD? Med bogen Mad og ADHD får du værktøjerne til at skabe mere ro og mindre rod i din hverdag, så du kan få et mere stabilt forhold til dine måltider.

Mange kæmper med at huske at spise, oplever uregelmæssige spisemønstre eller ender med at overspise om aftenen. Denne lydbog giver dig forståelse for, hvorfor disse udfordringer opstår, og hvordan du kan navigere i dem, så maden bliver en kilde til energi frem for frustration.

Ved at få indsigt i sammenhængen mellem ADHD og ernæring kan du opnå en lettere hverdag, hvor du bedre kan styre dine impulser og finde en rytme, der passer til dit liv.