Mindful Self-compassion for Burnout - Kristin Neff & Christopher Germer

Føler du dig drænet, stresset og som om, du ikke har mere at give? Med Mindful Self-compassion for Burnout får du en vej ud af den følelse af udmattelse, der ofte følger med et krævende arbejdsliv og et stort personligt engagement.

Kristin Neff og Christopher Germer bruger deres årelange erfaring med det anerkendte MSC-program til at guide dig gennem de sværeste perioder. I stedet for at lade dig selv drukne i stress, lærer du at møde dine egne behov med en rolig og omsorgsfuld tilgang, der genopbygger din mentale modstandskraft.

Denne bog fungerer som en støttende guide i din hverdag, så du kan finde tilbage til balancen og finde styrken til at være dig selv igen, selv når verden omkring dig føles overvældende.