Mindfulness-baseret misbrugsbehandling - G. Alan Marlatt & Sarah Bowen

Find roen og styrken til at navigere i udfordrende perioder med mindfulness-baseret misbrugsbehandling. Denne praktiske guide giver dig værktøjerne til at øge din opmærksomhed på de triggere, der kan føre til tilbagefald, så du kan genvinde kontrollen over dit liv.

Gennem denne MBRP-vejledning lærer du at bruge mindfulness-baseret tilbagefaldsforebyggelse til at skabe en mere bevidst tilgang til dine impulser. Ved at træne din opmærksomhed kan du lære at møde svære følelser og situationer med større nærvær og ro, hvilket gør vejen mod varig forandring mere overskuelig og håndterbar i hverdagen.