Sunde tarme – Stærkt immunforsvar (Emeran Mayer)

Sunde tarme – Stærkt immunforsvar af Emeran Mayer forklarer, hvordan kost, tarmflora og livsstil påvirker vores immunforsvar og generelle helbred. Bogen bygger på videnskabelig forskning og formidler komplekse sammenhænge på en let tilgængelig måde, så både fagfolk og lægfolk kan få praktisk viden og konkrete råd.

I bogen gennemgås blandt andet:
- Hvordan tarmens mikrobiom påvirker immunsystemet
- Kostens rolle i forebyggelse af sygdom og inflammation
- Praktiske kost- og livsstilsanbefalinger til bedre tarmbalance

Denne udgave fra Gyldendal henvender sig til dem, der vil forstå baggrunden for moderne kostråd og få redskaber til at styrke deres sundhed gennem målrettede ændringer i madvaner og hverdag. Forfatteren kombinerer klinisk indsigt med aktuelle studier, hvilket gør bogen velegnet som opslagsværk og inspirationskilde. Perfekt som gave eller som del af en personlig sundhedsrejse for den, der ønsker et stærkere immunforsvar via sunde tarme.