Sunde vaner i overgangsalderen - Gitte Boesen

Sunde vaner i overgangsalderen er din personlige guide til at tage styringen over din hverdag, når krop og sind oplever store forandringer. I denne praktiske bog lærer du, hvordan du bryder gamle mønstre og skaber varige vaner, der giver dig energi, trivsel og et sundt vægttab – ikke kun i overgangsalderen, men resten af livet. Du vil opleve, hvordan små, men kraftfulde ændringer i din hverdag kan skabe stor forandring: en følelse af kontrol, et mere afbalanceret liv og en krop, der følger med. Bogen er skrevet af Gitte Boesen og indeholder 256 sider med konkret vejledning, der passer ind i dit daglige liv – uden krav, uden skuldre og uden magtforhold. Du føler dig ikke som en patient, men som en herre over dine valg.

Det er ikke om at være perfekt, men om at skabe en hverdag, hvor du føler dig stærk, rolig og i balance. Når du læser Sunde vaner i overgangsalderen, føler du, at du får en ven ved din side – en, der forstår, hvad du går igennem, og som viser dig, hvordan du kan skabe et liv, du elsker at leve.

Bogen er en del af serien 'Overgangsalderen, vægttab' og er en ideel læsning for dig, der vil forstå, hvorfor vaner er det virkelig vigtige – og hvordan du kan danne dem, så de sidder fast.