Anti-inflammatorisk: Topform på 4 uger - Kogebog

En praktisk og letforståelig kogebog, der guider dig gennem en 4-ugers anti-inflammatorisk kickstart. Bogen af Martin Kreutzer gør anti-inflammatorisk kost enkel og tilgængelig for alle med klare dage, nemme opskrifter og konkrete råd til, hvordan du mindsker inflammation og øger energi og velvære.

Bogen indeholder:
- En 4-ugers plan med daglige måltidsforslag
- Hurtige og velsmagende opskrifter med antiinflammatoriske ingredienser
- Praktiske ernæringsråd og tips til indkøb og måltidsplanlægning
- Fokus på bæredygtige, hele råvarer og enkel tilberedning

Hvad du får ud af bogen:
- Mindsket inflammation gennem veldesignede måltider
- Øget energi og stabilt blodsukker
- Enkle metoder til at gøre kostændringer permanente

Formatet er hæftet og velegnet til daglig brug i køkkenet. Denne kogebog er ideel for dig, der ønsker en realistisk, videnskabeligt informerede tilgang til anti-inflammatorisk kost uden komplicerede ingredienser eller lang tilberedningstid. Perfekt som start for dem, der vil spise sig sundere og stærkere på bare fire uger.