Sund hud nu: Krop & Sind – Shirley Slaney Maisted

Forstå din hud og slip af med hudproblemer én gang for alle med en holistisk, praktisk og vidensbaseret tilgang. Bogen forklarer hudens rolle som kroppens største organ og barriere mellem dit indre og ydre, og hvorfor symptomer ofte afspejler både fysiske og psykiske tilstande.

Indholdet kombinerer teori og øvelser, så du kan omsætte viden til handling. Læs om hudens opbygning, almindelige hudproblemer og hvordan livsstil, kost, stress og pleje påvirker hudens tilstand. Forfatteren guider dig gennem realistiske, hverdagsvenlige strategier til at fremme hudens sundhed og velvære.

- Forklaring af hudens funktioner og signaler
- Praktiske råd til hudpleje og forebyggelse
- Kost- og livsstilsændringer, der støtter huden
- Mental sundhed og stresshåndtering for bedre hud
- Øvelser og handlingsplaner du kan følge hjemme

Denne bog er velegnet til alle, der ønsker en helhedsorienteret forståelse af hudproblemer og konkrete værktøjer til at forbedre hudens tilstand. Perfekt som opslagsværk og guide til langvarig hudsundhed.