Sund krop stærkt sind: Senior-Yoga af Iben Bertelsen

Find roen og styrken i din hverdag med Sund krop stærkt sind: Senior-Yoga. Denne anmelderroste bog er skabt til at hjælpe dig med at opnå balance gennem målrettet yoga, der er tilpasset seniorlivets behov, så du kan bevare en smidig og stærk krop.

Når du ruller din yogamåtte ud, er denne bog din perfekte ledsager. Den praktiske Wire-O ryg gør, at opslagsværket nemt kan ligge helt fladt og åbent ved siden af dig, mens du udfører dine øvelser. Det betyder, at du kan fokusere fuldt ud på din vejrtrækning og dine bevægelser uden at skulle kæmpe med sider, der klapper i.

Med 177 sider fyldt med inspiration fra Iben Bertelsen får du et brugervenligt værktøj, der gør det let at integrere yoga i din daglige rutine. Uanset om du søger fysisk velvære eller mental klarhed, giver dette opslagsværk dig de rette redskaber til at skabe en sundere forbindelse mellem krop og sind.