Sund livsglæde – Claus Holm (bog)

Claus Holms personlige beretning om livsstilsændring og velvære. I "Sund livsglæde" deler TV-kokken sin rejse fra alvorlig overvægt til et sundere liv, hvor han har tabt 25 kilo. Bogen kombinerer personlig fortælling med praksisnære redskaber, så læseren kan lade sig inspirere og handle.

Bogen indeholder:
- 80 veldocumentede og velsmagende opskrifter til hverdagen og fest
- 10 enkle træningsøvelser, der kan udføres hjemme
- Claus’ egne erfaringer, motivation og konkrete råd til varigt vægttab

Opskrifterne er tilpasset et balanceret kostprincip med fokus på råvarer, smag og portioner, så både nybegyndere og rutinerede hjemmekokke kan få glæde af dem. Træningsøvelserne kræver minimalt udstyr og er designet til at bygge styrke og øge energi i en travl hverdag. Kombinationen af mad, motion og mindset gør bogen til en praktisk guide for dem, der ønsker varige ændringer frem for hurtige fixes.

Denne trykte bog er ideel for dem, der søger inspiration fra en kendt kok, konkrete opskrifter og en realistisk, motiverende plan for sundere vaner.