Marina Aagaard: Overgangsalder optur - Bog

Få styr på din krop og dit sind gennem overgangsalderen med Marina Aagards guide, Overgangsalder optur. Denne bog hjælper dig med at navigere gennem udfordringer som hedeture, stress og forfald ved at tilbyde evidensbaserede løsninger, der rent faktisk virker i en travl hverdag.

I stedet for at kæmpe mod de fysiske og mentale forandringer, får du konkrete og overkommelige programforslag og øvelser, der er skræddersyet til din livsstil. Du får værktøjerne til at integrere sund motion og målrettede sundhedstiltag, så du kan bevare dit overskud både før, under og efter overgangen. Med de 202 sider i denne bog får du en praktisk vejviser, der gør det nemt at prioritere din sundhed, selv når tiden er knap.